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夏令营营员如何防备中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人继续在高温条件下或受阳光暴晒所造成的，大多发生在烈日下长时间站立、劳作、、步行行走时。轻度中暑会感到头昏、、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、厌恶;重度中暑或许会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的当地，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些生果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的预备，好预备太阳伞、遮阳帽，着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要当即采纳办法，寻觅阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等***，以缓解轻度中暑引起的症状。假如中暑症状严重，应该当即送***诊治。

三、防备中暑还应注意哪些?

1.夏日课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，简单中暑。

2.夏日昼长夜短，天气炎热，人们的睡觉不足，午睡可以有效地补充睡觉，同时可以避开正午高温期，削减中暑的或许，不仅对健康有益，并且可以保障有充足的精力投入学习。

一、夏令营的目的

1. 提高孩子的自我管理能力和进取心。

2. 培养孩子的合作精神。

3.激发孩子对社会、对父母的感恩和责任感，塑造健康的人格。

4.激发孩子热爱生活、热爱学习的动力。

5.改掉坏习惯，养成良好的生活习惯。

6. 加强孩子对自然和生活的热爱。

7.提高孩子的胆识和勇气，加强预防意识。

8. 培养孩子们乐于助人、团结友爱、无私奉献的革命精神。

一、意义

　　1、接受文化熏陶，让青少年儿童在轻松的氛围中感受中华民族5千年深远的历史，感受科技的神奇魅力，感受高校状元对学习的景仰和孜孜不倦的大学生活。让青少年儿童找到追寻和探索文化的动力，明确自己的奋斗目标;

　　2、活动突破常规的夏令营模式，将旅游和学习有机的结合，以学为主，寓教于游;

　　3、参观清华大学或北京大学，参加状元见面会及专场报告会;培养青少年儿童对知识的崇敬、热爱和孜孜不倦的追求;

　　4、开阔眼界，让青少年儿童领略科技与文化的神奇魅力;

　　5、开拓视野，领略大自然的美丽和雄奇，踏进社会，亲闻经济高速发展、繁华的现代化城市气息;增长知识面，融入社会大环境，更加热爱大自然，提高青少年儿童的生活知识;

　　6、提高自信心，勇于表现自我。建立相互接纳、相互支持、相互信任的团队气氛，让参加者在活动中开放自我，表现自我，从而增强对自己的性格、能力等的认识;除此以外，还会体验一些自己从未做过的亊或自己认为不可能做到的亊情，在开发自己潜能的同时，肯定自我价值，提高自信心。通过榜样的力量找出差距、调整自我;

　　7、学会自理、锻炼***生活的能力。离开父母的照顾，自己***在陌生环境过集体生活，一方面可以锻炼自己的能力，另一方面也为日后能***在社会上生存打下坚实基础。在夏令营中，设计了模拟生活的片断供参加者实践，如洗衣服、安排作息时间、想办法协调解决组员或室友之间的矛盾等。这些都是参加者在家里很少或没有机会做的事情，而通过营地生活提高参加者的生活自理能力;

　　8、建立交往环境，学习建立人际关系的技巧。夏令营强调导师与营员之间、营员与营员之间、与状元之间的互动，强调沟通与交流，强调建立支持、互信的人际关系。整个过程就是一个营员学习交往的过程，随着信任感的提高就会逐渐敞开心扉，将内心深处的秘密与组员分享;